L’hypnose est une technique efficace pour arrêter de fumer lorsque la personne décide qu’il est temps d’arrêter.

 

La motivation d'arrêter doit être personnelle.

 

On arrête pour SOI !

 

Le travail sur l'arrêt du tabac vise à couper la dépendance, désactiver les habitudes (gestes, comportements...), diminuer la sensation de manque mais aussi gérer les émotions qui étaient liées au tabac pour éviter ainsi tout risque de compensation.

 

Diverses suggestions, métaphores et visualisations sont utilisées pendant la séance d’hypnose, la personne retient celles qui sont, pour elle, les plus mobilisatrices.